姐妹染色体和姐妹染色单体区别，主要在于其形成的阶段不同以及计量的方式不同等。

1.染色体。染色体属于染色体的重要组成部分，其形成时间是在机体细胞进行有丝分裂时，这个阶段正处于细胞间期。通常染色单体的计量方式是单个的，且这些染色体的来源、形态、大小等均会不同。

2.姐妹染色单体。姐妹染色单体构成了姐妹染色体，其形成时间是在染色体减数二次分裂后期和细胞有丝分裂阶段。通常姐妹染色体是成对出现的，是经由两个染色单体与中间一个着丝点相连，而并行存在的来源一致、形态相似、大小相似的染色体。

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