是好事、能练到疼是非常好的事

记得、只要这次疼得够苦

下次绝对很轻松、跳起舞来整个人都会感觉非常轻、有力

证明你学起来很认真、不错不错

另肯一次疼够也别每次都疼

洗热水澡、水热一点、然后睡觉

会好一点

疼痛或者酸痛、只是没经常练习的情况下肌肉、韧带、在练习时运动太剧烈产生的、没什么大碍、很正常、经常练习稍微休息一段时间再练也会疼

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