沧海：大海

沧桑：多指内在的,内心沧桑，苍桑是表面。

沧海沧桑来自中国成语沧海桑田。大海变成了种桑树的田地，种桑树的田，变成了大海。比喻自然界变化很大或世事多变，人生无常；或喻世事变化的巨大迅速——略称沧桑 。

成语出自：“麻姑自说云：‘接侍以来，已见东海三为桑田。向到蓬莱水又浅于往者，会时略半也，岂将复为陵陆乎？’方平笑曰：‘圣人皆言，东海行复扬尘也。’”（东晋·葛洪《神仙传·麻姑》）

后人据此提炼出“沧海桑田”这则成语。

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