凌晨6时起床，洗漱10分钟，早背英语至7时10分早餐；

7时30分开始自习，至中午12时，中间每隔50分钟适当休息；

中午12时吃饭，12时30分午休30分钟；

1点开始下午自习，至下午4点，然后运动1h，或羽毛球或慢跑；

5时晚餐和洗漱洗澡，适当休息至6时30分；

6时30分开始晚上自习，至晚11时；

晚11时20-30分开始回顾一天学习，入睡；

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