三级跳跳第三跳怎么跳

来源:互联网 in 综合百科 2026-05-23 14:31:31

三级跳有个技巧,一稳,二跳,三收腹。

知道是什么意思吗?

我个人认为第三步的训练方法是

你空闲的时候就一个单脚跳楼梯,尽量一次跳多点,例如单脚4格4格的向上跳,

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