要指定好友在QQ坦白说中发送消息，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ应用程序，并登录需要发送消息的账号。

2. 找到并点击QQ界面右下角“动态”选项，再点击“坦白说”选项。

3. 在坦白说页面中，选择要指定接收消息的好友，将其从通讯录列表中拖入或输入QQ号选择添加。

4. 确定好友后，可以在下方输入需要发送的消息。

5. 发送消息后，该消息将会通过系统自动推送给刚才选定的好友。

需要注意的是，只有在对方也开通了坦白说功能时，才能接收到的消息。同时，为了避免骚扰，不要频繁给同一好友发送消息。

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