1、要在手机上下载一款名叫“小米运动”的APP。

2、安装好了小米运动之后，打开蓝牙，用蓝牙连接上体脂秤。然后打开APP并要设置一些初始数据。

3、根据小米运动的指示站到体脂秤上进行测量。

4、测量结束后体脂秤将你的体重等数据通过蓝牙传给“小米运动”APP，“小米运动”APP应该会将这些数据上传到小米云端做进一步的分析处理，最后返回一个结果给到“小米云端”APP，这个结果可以告诉你你体重超标啦，或者你体脂超标了。

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