1、拿羽毛球姿势要正确，手指轻捏羽毛顶端。

2、握拍时尽量不要太用力，要保持放松。

3、接球的时候，根据球的方向，移动身体。

4、击球时必须用手腕的力，单打时候发球尽量高而远，双打发球要短。

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