哺乳期可以吃梨，梨含大量维生素和粗纤维，可以预防便秘，止咳化痰。但是梨属于寒凉食物，一次不要吃太多。

哺乳期指产妇给婴儿哺乳的时候，一般在产后第一年，这阶段是产妇身体恢复和婴儿生长发育最重要的时期。

1、哺乳期可多吃蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，尽量避免吃辛辣刺激和容易引起上火的食物。本身胃肠不好的产妇，寒凉的水果少吃。

2、注意休息，做好个人卫生和乳房保健工作，避免出现妇科炎症以及乳腺炎等病症。哺乳期需做好避孕工作。

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