小龙虾本身的热量不高。

小龙虾每百克仅90千卡。小龙虾可食部分只有百分之四十六，按一只50克重计算，虾肉约20克，一只小龙虾的热量是不高。热量量高的是，比如煮成麻辣小龙虾的浓浓的汤汁和高油，高盐，高糖等。1斤麻辣小龙虾的热量约为116千卡，掐头去尾，吃三四斤就摄入热量为三百到四百千卡，需要慢走近2小时才能被代谢掉。

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