菠萝蜜是一种热带水果，其热量取决于其大小和成熟度。一般来说，100克成熟的菠萝蜜的热量约为127千卡（kcal）。

菠萝蜜的热量主要来自其含有的碳水化合物和少量的蛋白质。100克成熟的菠萝蜜中含有32克碳水化合物和1克蛋白质。此外，菠萝蜜还含有一些脂肪和纤维素。

虽然菠萝蜜是一种健康的水果，但它的热量较高，因此应该适量食用。如果您正在控制体重或减肥，建议您在饮食中选择其他低热量的水果，如草莓、西瓜和柑橘类水果。

总之，菠萝蜜是一种美味、营养丰富的水果，但其热量较高，应适量食用。如果您对自己的饮食有疑虑，建议您咨询营养师或医生的建议。

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