哑铃一般人用多少公斤的好

来源:互联网 in 综合百科 2026-10-13 08:50:16

哑铃一般人可根据自身条件来选择,可以从1磅开始用,慢慢加到2磅、3磅、5磅、8磅、12磅。哑铃,是举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃小,因练习时无声响,取名哑铃。

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