脚部按摩

泰式按摩强调向心性，一般从脚开始按摩，按压身体的核心部位，按下分开的胳膊按摩，从脚延伸到小腿、大腿。

按摩腰部、背部

按摩腰部和背部可以减轻肌肉疼痛，促进血液循环，激活淋巴，调节精神系统，平衡激素分泌，缓解身体压力，特别适合上班族。长时间坐在电脑前引起腰酸背痛的症状，要注意按摩。

按摩手臂、手掌

「鼠标手」是电脑族经常用键盘打字、不停地移动鼠标，手腕关节和手指因长期频繁、反复和过度的活动，导致上肢肌肉或关节出现麻痹、肿胀、疼痛、痉挛的现象。

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