解决红包暂停一天的方法是先打开微信app，登录账号后，点击右下角的个人头像，进入设置页面。在设置页面中，找到帮助与反馈选项，点击进入。然后，在反馈页面中，选择红包、支付、转账相关的问题。接下来，选择红包功能受限或冻结的选项，并输入手机号码。最后，点击提交按钮即可解决红包暂停的问题。

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