如果胀奶的情况并不是太严重，可以用毛巾适当对局部热敷，并且用手按摩，有利于疏通乳腺管，在奶水流出以后，也可以让孩子多吸吮，若胀奶的情况较为严重，也可以到医院寻求医生的帮助，医生也会通过按摩或者是使用药物等方式来缓解胀奶的现象。

为了预防胀奶的发生，在平时要提前做好预防，比如在孩子吃完奶以后，可用手挤压，观察乳房内是否还有乳汁，若有乳汁需要排空，若因为各种原因不能够及时喂奶，也需要将奶水挤出，防止长时间堆积在乳房内后引起胀奶。

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