东疆湾的涨潮和退潮时间平均分布在一天中的不同时间段，通常一天会有两次涨潮和两次退潮。涨潮时间可能在早上8点42分左右开始，持续到下午15点24分左右，而退潮时间可能从凌晨2点20分开始，持续到早上9点21分左右，以及下午15点24分开始，持续到晚上21点38分左右。这些时间仅供参考，因为潮汐的实际时间会受到多种因素的影响，包括季节、天气和地理位置等。为了确保活动安排的准确性，建议在计划前查阅最新的潮汐表或咨询当地的海洋气象服务部门获取确切的涨潮和退潮时间。

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