三公里长跑的标准时间需要15~20分钟左右。

因为年龄和个人身体素质差异，时间有别，专业的田径运动员标准如下：

1、29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14:05分钟。

2、30-44岁(含)一级运动员三千米标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:05分钟，三级运动员标准时间为15:20分钟。

3、45-59岁(含)一级运动员三千米标准时间为14:05分钟，二级运动员标准时间为15到20分钟，三级运动员标准时间为17分钟。

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