左手食指按顺序自然弯曲，其他三个手指平直，食指、中指、小指与大拇指紧紧贴在一起，中指和小指留一条夹缝，无名指在夹缝中做反复进出动作，每天练习5-10组，一组30-40次。具体动作：左手自然放松，手掌根大拇指轻触在桌面上，其他的四指指尖敲击桌面。顺序是1234、4321。隔一个手指敲击是1324、43。

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