白果在微波炉上做的步骤如下：

1．将白果用刀背敲碎，保证每个都敲碎，不要有遗漏的，不然，在微波时会爆裂的；

2．将敲碎的白果在清水中浸泡湿；

3．将白果从水中捞起，沥干水，铺在平底盘中；

4．放入微波炉中，用小火叮3到5分钟即可，建议先用小火叮3分钟，然后关掉，打开看下，白果的裂口是否都涨开来可以看道白果的肉了，如果还没有，就再1到2分钟小火的往上加。

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