快步走1小时消耗300千卡左右的热量。行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一。不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。

免责声明：本站文字信息和图片素材来源于互联网，仅用于学习参考，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）