文化休克的四个阶段：蜜月阶段、沮丧(或敌意)阶段、恢复调整阶段、适应阶段。文化休克指一个人进入到不熟悉的文化环境时，由于文化的冲突和不适应而产生深度焦虑的精神症状，有迷失、疑惑、排斥甚至恐惧的感觉。

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