使用AirPods调节音量的方法是需要连接手机的。首先，打开AirPods并将充电盒放在手机旁边。然后，在手机的设置中点击蓝牙设置，找到并连接AirPods。连接成功后，打开音乐APP并播放一首歌曲。最后，通过手机侧面的音量按钮来调节音量的大小。

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