方法如下：

首先通过Flyme备份手机数据，在魅族官网下载魅蓝手机的系统固件；然后将固件拷贝到存储卡根目录；然后将手机关机；然后同时按电源键和音量加键，进入系统升级模式；然后勾选系统更新，如需清除数据，同时勾选清除数据；然后点击开始选项进行系统升级；系统升级时，请勿关机；系统升级完成后，手机将自动启动，刷机操作完成。

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