可以选择离婚，也可以选择和解，女人如果外遇了做为女人本身要思考一下自己的家庭关系和社会关系，勇于承担后果。

《民法典》第一千零七十六条夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

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