费斯汀格法则，心理学术语，由美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）提出。指的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

面对人生各样的处境，我们都有选择的能力。面对一件不幸的事件，你可以大发雷霆、怨天尤人，甚至责备所有的人，但事情却不会因为这些而有丝毫改变。不幸的事它会继续伴着你往后的生活，让你背负一生的痛苦。相反地如果你能放下怨恨和惧怕，换一个角度看事情，那么情况也许就不会那么糟糕

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