1、有用过善存，感觉还不错~~不过补充维生素的关键还是在于日常生活中从蔬果当中还有优质肉类，奶制品中摄取~减肥的话。

2、关键在于通过锻炼减去多余的脂肪~我有试过每日少摄取谷类等碳水化合物，保持蔬菜及时令水果多吃的方法，像鱼虾等感觉不必忌讳~~健康的减肥才是王道~。

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