冰袋眼罩里的水是普通水。

因为冰袋眼罩主要是通过加水后冷冻形成，为了保证使用安全和卫生，所使用的水是经过简单处理的普通自来水，不含任何有害物质。需要注意的是，如果对水质要求更高，可以选择矿泉水或纯净水进行加水冷冻制作。

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