截拳道基本功：

一、技击者练习：

包括耐力性练习、准备活动、柔韧性练习和腹肌练习。

二、警戒势：包括预备式和平衡两部分。

三、步法：包括滑步、快速移动、疾步和侧步。

四、力量训练：包括出拳力量、拉力和踢打力量。

五、速度训练：包括击拳速度、隐蔽出拳、踢击速度和敏觉性与洞察力。

免责声明：本站文字信息和图片素材来源于互联网，仅用于学习参考，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）