雾霾天空气质量非常差，所以为了身体健康，建议大家在雾霾天的时候注意做好防护。

操作方法

关好门窗：当空气质量不好的时候，大家不要开窗，以防室内和室外的空气流通，如果条件允许，可以买台空气净化器，雾霾天的时候放在室内使用。

避免外出和晨练：如果早上起来，发现外面雾霾严重，就尽量不要晨练和外出。

如果必须外出，要戴上专业的防雾霾口罩：像学生和上班族不能因为雾霾天就不出门，所以提前买好防雾霾口罩，需要的时候及时戴上。

洗手洗脸：外出回家后，及时脱掉外衣，然后洗手洗脸，把粘在皮肤上的灰尘洗掉。

多吃蔬菜水果，喝点润肺的罗汉果茶：雾霾天的时候，为了避免咽喉和呼吸道的不适感，建议大家多吃蔬菜和水果。

特别提示

少开车，不吃肉，大家一起努力做环保，把蓝天请回来。

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