奇异果最方便的吃法是用清水洗掉外面的毛，在用小刀切掉两头后插入果皮边缘。

沿着果皮边缘轻轻旋转刀，使果皮和果肉自然分离。旋转后，将猕猴桃垂直放在盘子上，轻轻拉出分离的果皮，使盘子上只剩下果肉。

第二种方法是选择硬度适中的猕猴桃，用清水清洗果皮上的毛刺，取出刀，从猕猴桃中间切下，然后分成两部分，然后沿猕猴桃果皮边缘转动勺子，轻轻挖出果肉。这两种方法都可以很容易地吃到猕猴桃而不会把果汁溅到自己的手上。

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