上海的自来水主要来自长江和黄浦江，其中以长江水为主。自来水经过多道处理，包括过滤、净化、消毒等步骤，达到符合国家标准的饮用水质量。

另外上海市还采用了地下水和水库水作为备用供水，以应对紧急情况。总体来说上海的自来水质量得到了保障，市民可以放心饮用。但是由于城市化进程加快，水环境受到污染的风险也在增加，市民应该注意水资源的保护和合理使用。

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