1、一岁宝宝的营养餐主要是荤素搭配，均衡营养。一天之计在于晨，早餐是人体最需要的营养补充，所以这种一岁宝宝的营养早餐最好在粥里放一些肉松或者面包。

2、午餐的话可以加点豆制品。可以用料理机打一些鱼和豆腐汤。烹饪机器会打碎所有的鱼。不用担心鱼刺会卡住，宝宝可以直接吞下去。

3、晚餐可以在给宝宝做的粥里放一些蔬菜汁或者切碎的菜叶。

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