俯卧撑的合格标准会因人而异，因为它取决于个人的身体素质、年龄和性别等因素。

一般来说男性成年人在一分钟内可以连续做20-30个俯卧撑被认为是初级水平；

40个以上则表示较好的水平。

女性成年人在一分钟内连续做10-20个俯卧撑被认为是初级水平；

30个以上则表示较好的水平。当然这只是一般的参考标准，具体要根据个人的身体状况和锻炼经验来评定。如果您刚开始锻炼，可以从小量开始，逐渐增加挑战。

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