1、假设一共有三班每周倒班一次。

2、可按以下办法倒班：早班7.30-12.30 下班后休息至下午17.30-开始上夜班；中班12.30-17.30下班后休息至次日早上7.30上早班；夜班17.30-次日7.30下班后休息至中午12.30上中班。

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