1、不要惊慌地奔出室外，先暂时躲在坚固的家具或桌子底，躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。2、一次强震后不应安心下来，要准备应付余震的发生。3、震后先将大火扑灭，尽量步行到避震所，携带物应减至最少。4、尽快与家人、亲友取得联系，尽可能帮助别人联系朋友和亲人。5、不要靠近山体、悬崖，以免崩裂发生意外。6、注意保护自己，慎防强烈余震再生意外，避开危险场地，尽可能到地震应急避难场所避震。7、地震后往往谣言满天飞，务必做到不信谣、不传谣。8、靠近海岸时，须注意海啸的发生，在低洼地则应防止水淹。9、注意饮食和个人卫生，不要随便喝生水（可能已被污染），不吃不洁或腐烂变质食物，不要随地大小便。10、注意倾听各种呼救声音，如呼喊、敲打、呻吟等。

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