1.tousemusicandmusictherapytohelpwardoffdepression,topromotemovement,tocalmpatients,toeasemuscletension.

使用音乐和音乐疗法帮助抵御抑郁症，以促进运动，平息患者，缓解肌肉紧张。

2.BrainWaves:musicwithastrongbeatcanstimulatebrainwavestoresonateinsyncwiththebeat,withfasterbeatsbringingsharperconcentrationandmorealertthinking,andaslowertempopromotingacalm,meditativestate.

脑电波：节奏感强的音乐可以刺激脑波共鸣的节拍同步，更快的节拍，带来更清晰的浓度和更加警觉思维，慢节奏促进平静，冥想状态。

3.BreathingandHeartRate:breathingandheartratecanalsobealteredbythechangesmusiccanbring.greatlypromotingnotonlyrelaxation,buthealth.

呼吸和心跳：音乐可以给呼吸和心跳率带来变化。不仅大大促进放松，而且健康。

4.StateofMind:Musiccanalsobeusedtobringamorepositivestateofmind.

心境：音乐也可以带来更积极的心理状态。

5.OtherBenefits:loweringbloodpressure,boostimmunity,easemuscletension.

其他优点：降低血压、提高免疫力、缓解肌肉紧张。

6.Earlymusicaltraininghelpsdevelopbrainareasinvolvedinlanguageandreasoning.

早期的音乐训练有助于开发语言和推理的大脑区域参与。

7.Moodboost:pluggingintoyourfavouritemusiccouldhelpmeltawayabadmood.

情绪提升：插入您最喜爱的音乐可以帮助融化心情不好。

8.Focus:ifwehelpourcortextoproducefasterbetawaves,wewillbebetterequippedtoconcentrateandfocusourattention.

集中精力：如果我们帮助我们的皮质产生更快的β波，我们将更好的集中精力。

9.Pickupthepace:Listeningtocertainmusiccouldactuallyhelpyourunfaster.

加快步伐：听某些音乐可以真正帮助你跑（走）得更快。

10.De-stress:Tuningintooneofyourfavouritesongscanbeincrediblysoothingandhelptoreduceanxiety.

解除压力：调到您最喜爱的歌曲之一，可令人难以置信的抚慰和帮助，以减少焦虑。

参考：

《MusicandYourBody:HowMusicAffectsUsandWhyMusicTherapyPromotesHealth》

《TwelveBenefitsofMusicEducation》

《Healthbenefitsofmusic》

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