致读者：脱胎之美PART1YOGA当道排毒与纤体的双重攻略图解瑜伽，看得到的实效排毒纤体瑜伽，身心双修非梦事呼！吸！排毒纤体不可少瑜伽放松术，体验最彻底的休息瑜伽误区全图解PART2排毒瑜伽36式清纯MM是这样练成的排水毒　消除水肿重现苗条腿部浮肿战斗式脸部水肿1）叭喇狗式2）犁式消化系统排毒　清除宿便轻盈叉健康1）拜日式2）猫伸展式3）反转三角式4）单臂风吹树式淋巴排毒　纤瘦无毒体质由内打造1）蛇击式2）前屈伸展式肝脏排毒　排毒从养护肝脏开雉1）三角舒展式2）大三角式肾脏排毒　让女人的肾更好1）半月式2）金刚半月式……PART3瑜伽生活

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