方法如下：上午时间安排：7：00起床7：00到7：30锻炼，7：30——8：00早餐，8：00-12：00自习m12：00——13：00午餐。下午时间安排：13：00——14：00午休，14：00——15：00写作业，15：00——18：00和小朋友出去玩，18：00——19：00晚饭，19：00——21：00看漫画读报纸看电视，21：00洗澡睡觉。

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