根据中华人民共和国生活饮用水卫生标准GB5749-2006来看，饮用水中最大的硬度不能超过450mg/L(按照碳酸钙计算)。而如果按照平均中等硬度的水来看，也就是大约每升饮用水中含有的钙是200mg/L（按照碳酸钙计算）。而对于8岁以下的儿童来说每天所需的钙推荐摄入量是700mg，如果儿童每天喝水量大约是1.2升，那么竟然从饮用水中就能摄入240mg的钙，也就是占了30%左右的钙摄入量。

可见我们日常对钙这种营养素的摄入，水是很重要的来源，而不是完全来自于食物

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