肌肉是人体内重要的组织之一，分布广泛且具有多种功能。

骨骼肌位于骨骼上，通过收缩和放松实现身体的运动和姿势维持；平滑肌分布在内脏器官中，控制消化、呼吸等内脏功能；心肌是心脏的组成部分，负责心脏的收缩和泵血功能。肌肉还参与体温调节、保护内脏器官、维持姿势稳定等。通过锻炼和训练，肌肉可以增强力量、耐力和灵活性，提高身体机能和运动能力。

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