一天骑行200公里是非常难的。1，如果是刚入门的小白，建议每天骑5～10公里就行了，25公里左右就能达到最佳运动状态。2，一般以休闲健身为目的，建议每天30～50公里就比较合适。3，如果是风华正茂、经验丰富和体力特别好的骑行者，建议每天60～80公里较为适宜。4，如果是老骑手，除了前面说的几个目的之外可能还有想挑战自己，建议根据自己的体能合理安排骑行距离，每天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适。

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