AdminType-B是一种心理学模式,用于定义个体在处理紧张情绪时所采取的行为。这一概念最初由威廉·凯勒(William K. Kellner)提出,他称之为“心理护山”(psychological buffer),它是人类心理学理论中最为常用的一种理论。与大多数其他心理学模式一样,Type-B还有一些重要的生物学和物理学基础。
最初,Type-B心理学模式出现时涉及的是高紧张人群的行为。凯勒发现,当这些人在遇到两个事件相互竞争时,他们会倾向于采用更有支配力的事件或行为来解决问题。例如,一个愤怒的人可能会把自己的怒气转移到某人身上,而不是去解决问题。
然而,随着新的证据出现,Type-B模式不再仅限于高紧张的社会组织或人群。其他形式的压力,如日常生活的压力,也会导致个体采取Type-B行为。事实上,当一个人感到压力时,可能会回避解决问题的努力,而是做某些有助于缓解压力的事情,如游戏、发牢骚或社交。
根据Type-B心理学模式,可以将压力分为两种类型:可控型和不可控型。可控型压力指的是一个可以有选择地去处理某个问题,比如提出计划,或者采取有限的行动来解决某个问题;而不可控型压力则指的是一个无法控制所发生的某个事件,比如另一个人的行为,或者一些更大的社会因素。
在不可控型压力下, Type-B人可能会采取一些更加逃避的行为,而不是直接面对压力。逃避的行为可能会把紧张推迟到更加有利的时间,然后再去处理它。不过,如果有一连串的逃避行为,最终会导致压力危机的发生。
因此,Type-B心理学模式的关键是找到一个平衡,同时考虑个体的压力水平和处理紧张情绪所采取的行为。处理紧张情绪时,除了采取逃避行为外,也可以尝试采取一些可以面对问题、有效开展生活的方法。最终,根据Type-B心理学模式,可以帮助个体在处理压力时持续积极的生活姿态。
免责声明：本站文字信息和图片素材来源于互联网，仅用于学习参考，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）