粗茶淡饭。

解释：粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。

出处：黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”

示例：连顿粗茶淡饭也吃不到。

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