蓝光是指可见光谱中波长较短的光线，其波长范围约为380至500纳米。蓝光存在于自然光中，同时也是LED灯、电视、电脑屏幕和智能手机等电子设备所发出的光线之一。长时间接触高强度蓝光可能对眼睛产生一定的负面影响，如眼疲劳、视觉不适和睡眠障碍。因此，适当的蓝光管理对于保护眼睛健康至关重要。

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