首先，我们需要了解隔阂期的原因。感情隔阂期往往是由于双方在恋爱中的一些问题所导致的，例如沟通不畅、互不理解、信任问题等。因此，我们需要认真分析问题，找出问题的根源，并且主动沟通。通过沟通，双方可以更好地了解对方的想法和需求，进而更好地解决问题。

其次，我们需要改变自己的态度。在感情隔阂期中，往往会出现互相攻击、指责等情况。这种态度不仅会伤害对方，也会伤害自己。因此，我们需要放下自己的情绪，换一种平和的态度去面对问题。同时，我们也需要尝试理解对方的感受，并且尽可能地做出改变，以便更好地维护感情。

再次，我们需要寻求外部帮助。如果双方在沟通中无法解决问题，可以考虑寻求外部帮助，例如找一个好朋友或者寻求专业咨询。这样可以在第三方的帮助下，更好地解决问题，并且避免感情破裂。

最后，我们需要给彼此一些时间和空间。在感情出现隔阂期时，我们不应该过于强求，也不要轻易放弃。我们应该给彼此一些时间和空间，让双方都能够冷静思考问题，寻找更好的解决方法。

综上，感情出现隔阂期时，我们需要认真分析问题、改变自己的态度、寻求外部帮助以及给彼此一些时间和空间。只有这样，我们才能够更好地解决问题，维护感情。

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