1、能站着尽量不坐着，能坐着尽量不躺着。2、坐在床上，腿呈到v状，一手按脚，一手按膝盖。3、多喝可乐。4、经常一条腿站着，另一条腿抬着，头上尽量顶书，越重越好。5、不要补钙，少吃肉，多吃菜，水果什么的这样又能减肥又不会长高（尽量吃些西红柿，草莓，樱桃还可以美白，一举三得）。

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