1、常见的海藻类食物有发菜、海带、紫菜、海白菜、裙带菜等，海藻类食物中含有较多的钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质元素，特别是碘元素，适量补充可预防甲状腺肿大。2、海藻类属于低等植物，一般由单一细胞直接产生孢子，没有根茎叶的分化。

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