豆油物理压榨的和笨榨的都好，物理压榨是将大豆研磨成豆饼，再通过机械压榨的方式提取油脂。这种方法简单、无化学添加物，豆油品质纯净，保留了豆油的天然香味和营养成分，适合健康追求和天然食品的消费者。溶剂萃取也称为笨榨，使用有机溶剂（通常是正己烷）与豆饼接触，溶解油脂，再通过蒸发溶剂得到豆油。这种方法可以提高油脂的提取率，但可能含有残留的有机溶剂。

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