初学者在最浅处(刚刚没于手臂最宜)，双手撑地,双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。这一步骤练习到后期，可以偶尔不用手撑地，这时会惊奇的发现，自己身体有一种漂浮感并向前游去的。

免责声明：本站文字信息和图片素材来源于互联网，仅用于学习参考，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）