1、设定目标：无论是短期的小目标还是长期的大目标，设定目标使自己有前进的动力。

2、设定约束与自我准则：目的是要让自己有行动的法则，进行自我约束。

3、提高思想与文化素养：使自己的心境可以达到一种可以自我约束的境界，并且更加全面地认识事物，进行自我控制与完善。

4、时间遵守与强化训练：自律不是一朝而就的，需要每天不断的自我约束与强化，无论是身体还是精神上，只有不断的磨练与坚持，才可以真正自律。

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